Los tampones:

Son protecciones periódicas internas. Se colocan en el interior de la vagina a través del orificio del himen y absorben el flujo menstrual evitando su salida al exterior. Están fabricados con bandas de tejido y algodón e incorporan un cordón para facilitar su extracción. La idea de que los tampones son perjudiciales porque provocan que la regla quede dentro del cuerpo es falsa. Los tampones son un apósito menstrual tan bueno como las compresas, siempre que se utilicen adecuadamente. Se comercializan varios tipos de tampones, de tamaños distintos, para que cada mujer escoja según la cantidad del flujo menstrual. Algunos disponen de un aplicador para facilitar su inserción.

Casi todas las chicas pueden colocarse tampones, incluso desde las primeras reglas. Es importante al principio elegir los de tamaño más pequeño y leer bien las instrucciones. A veces «las novatas» tienen dificultades para la colocación de los tampones. Suele ser un problema de aprendizaje que con la práctica se solucionará. Las primeras introducciones pueden facilitarse mediante la aplicación de un lubricante externo. Es importante lavarse bien las manos cuando se cambia un tampón.

Seis consejos:

1. Acepta la menstruación con naturalidad, es un síntoma de salud.
2. No permitas que la regla afecte tu estilo de vida.
3. Elige el sistema de protección menstrual que más te convenga.
4. Si decides utilizar tampones, una actitud relajada y positiva facilita su inserción.
5. Utiliza tampones sólo y exclusivamente para la protección menstrual.
6. Elige la absorción o tamaño adecuados a tu nivel de flujo según el día de la regla.

Mitos sobre la regla

A la menstruación se la conoce popularmente con nombres como «el menstruo», «el flujo», «la regla», «el mes», «el período», «la época», «la costumbre», «la visita», etc. La forma en que una sociedad considera la regla, o habla de ella, refleja el papel que otorga a la mujer. En la nuestra, los mitos y las falsas creencias han contribuido a generar una percepción más bien negativa y, desde luego, nada científica. Estos son algunos de los más conocidos y «lamentables».

1. Cuando tienes la regla no debes bañarte.
   En los días de la regla la higiene debe ser la habitual, incluso mayor.
2. La regla se corta si te bañas cuando la tienes.
   Les ocurre a algunas mujeres, con mayor facilidad si el agua está muy fría, pero no es ningún problema.
3. Si te lavas el pelo cuando tienes la regla, la regla se corta. Si preparas mayonesa o tocas flores durante la regla, se estropean. No se pueden tomar bebidas frías durante la menstruación.
   Sin comentarios.
4. No se puede realizar deporte durante la regla.
   Si te encuentras bien y usas una protección higiénica adecuada, claro que puedes.
5. La regla es una enfermedad.
   Todo lo contrario: es una demostración de que el cuerpo funciona con total normalidad.
6. La regla es algo secreto y vergonzoso.
   La regla es un proceso normal que acompaña a la mujer durante su vida reproductiva. No es nada vergonzoso: se puede y se debe hablar de ella con naturalidad.
7. Lo que se expulsa con la regla es porquería.
   Lo que se expulsa es el óvulo no fecundado, junto con una pequeña cantidad de sangre y el endometrio, que se renueva mes a mes.
8. Todas las mujeres están de peor humor cuando tienen la regla.
   A algunas les ocurre, pero muchas no notan ningún cambio.
9. Todas las mujeres sufren dolores durante la regla.
   Muchas mujeres no sienten ningún tipo de dolor. Otras tienen dolores totalmente soportables, o tratables con un analgésico suave. Pocas mujeres padecen dolores que les impidan realizar sus actividades diarias.
10. No se pueden mantener relaciones sexuales durante la regla.
    Si a ti no te importa y a tu pareja tampoco, durante la regla se puede realizar el coito.
11. Cuando una mujer deja de tener la regla, se acaba su vida sexual.
    Sólo se acaba su vida reproductiva. Su vida sexual puede seguir perfectamente activa. Algunas mujeres incluso disfrutan más del sexo en la menopausia: la anticoncepción deja de ser una preocupación.
12. Es malo retirar la regla de forma artificial.
    Determinados tratamientos hormonales (algunos de ellos anticonceptivos) provocan que la regla no se presente, sin perjudicar en absoluto a la mujer.

¡¡Importante!! Aunque durante la regla la mujer es menos fértil, se puede producir el embarazo. También hay que usar anticoncepción en esos días.

Cuídate: Empiezan las visitas al ginecólogo

No existe una edad concreta para empezar a visitar al ginecólogo. En una adolescente, la visita ginecológica servirá para comprobar la normalidad del ciclo menstrual y de los órganos genitales, para dar normas sobre higiene menstrual, aclarar dudas sobre sexualidad e informar sobre anticoncepción y prevención de infecciones de transmisión sexual, haciendo especial énfasis en el preservativo. Son también motivo de consulta la pubertad precoz o tardía, los trastornos mamarios o signos de hiperandrogenismo (acné importante, hirsutismo). A las mujeres ya sexualmente activas, se les realiza además la prueba de la citología cervicovaginal como diagnóstico precoz del cáncer del cuello del útero. Si se mantienen relaciones sexuales es necesario acudir cada año. También hay que ir en caso de problemas ginecológicos o de dudas que deseen plantearse.

En qué consiste una revisión ginecológica

No causa dolor; como mucho, incomodidad o cierta vergüenza. En la revisión te harán una serie de preguntas para conocer tu historial médico y explorarán tus mamas y tu vulva. Si has mantenido relaciones sexuales habrá que realizarte una citología (para la prevención de cáncer del cuello del útero y de ciertas infecciones ginecológicas), así como un tacto vaginal.

• Citología: Para la toma de la muestra se utiliza un espéculo, un separador de las paredes vaginales que permite al ginecólogo observar el cuello del útero.
• El tacto vaginal: Sirve para valorar la normalidad del útero y de los ovarios.
  El médico introduce los dedos en la vagina y con la otra mano palpa tu abdomen para determinar si hay algún aumento de tamaño en el útero o los ovarios.
• Cómo se va al ginecólogo: Puedes contactar con el ginecólogo a través de tu mutualidad sanitaria o seguro médico, o a través de tu ambulatorio de la Seguridad Social. Si no tienes ninguna mutualidad ni Seguridad Social, alguna amiga o familiar puede indicarte alguno de su confianza.