Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category
¿Es bueno raparse el pelo? – Mito o realidad
Posted by: Anita Dinamita
agosto 12th, 2022 >> .Belleza, .SALUD Y BIENESTAR., ¿Falso Mito o Realidad?
Raparse el pelo está de moda. Hay quienes se rapan para solucionar un problema de grosor o densidad. Ya sea por estética, por un cambio de look total o por comodidad, cada vez son más las personas que optan por esta decisión. Hasta hace unos años, era una tendencia mayoritariamente entre los hombres, pero a ella se vienen sumando ya muchas mujeres.
Pero, ¿es cierto que el pelo se fortalece si lo rapamos?.
Hay quien asegura de manera tajante que rapar el pelo nos ayudará con el problema capilar y permitirá que el cabello se fortalezca. ¿Es esto cierto?
Pero, ¿es bueno para el pelo raparse? Hoy resolvemos falsos mitos.
Beneficios de la música
Posted by: Anita Dinamita
agosto 6th, 2022 >> .PSICOLOGIA, .SALUD Y BIENESTAR., Terapias - Medicina Alternativa
¿Qué debes hacer si se te clava una espina en la garganta?
Posted by: Anita Dinamita
julio 30th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
A menudo, el pescado protagoniza exquisitos platos de nuestra gastronomía, pero -por qué no decirlo- también puede suponer un peligro para nuestra garganta. Sus espinas pueden ser ingeridas de forma accidental y clavarse o adherirse en algún punto del recorrido digestivo.
Existen ciertos alimentos que pueden ayudar a bajar la espina de forma sencilla hacia el estómago, lugar donde será eliminada por los zumos gástricos. Son productos fácilmente localizables en cualquier despensa, ya que forman parte de los elementos básicos de nuestra cocina. Antes, sería recomendable intentar toser, ya que es el mecanismo de defensa de nuestro organismo y el que mejor expulsará a un cuerpo extraño de cualquiera de las vías respiratorias o digestivas donde se encuentre. Siempre, claro está, que se trate de una espina pequeña que solo molesta.
Alimentos que pueden ayudar
En caso de que la tos no nos alivie de la presencia de la espina en nuestra garganta, podemos recurrir a la ingesta de cualquiera de estos alimentos:
Si quieres evitar padecer diabetes tipo 2 o simplemente quieres sentirte más saludable puedes seguir estos sencillos consejos:
Cuida tu alimentación
Trata de comer alimentos con poca grasa, colesterol, sal y azúcar e incluye en tu dieta carbohidratos (pan integral, cereales y pasta), frutas, verduras y lácteos. Esto te ayudará a controlar tu nivel de azúcar y regulará tu presión arterial y colesterol. Además, intenta reducir el consumo de comida rápida y refrescos porque no contribuyen a tener un peso saludable.
Haz ejercicio
Otro de los pasos necesarios para prevenir la diabetes tipo 2 es mantenerse activo. No es necesario ir al gimnasio o practicar deportes con alta carga física. Solo necesitas cambiar tus hábitos diarios, eligiendo las escaleras en lugar del ascensor o paseando a tus mascotas varias veces al día. Cuantas menos actividades sedentarias hagas, el riesgo de padecer diabetes tipo 2 será menor.
Hipertensión
Posted by: Anita Dinamita
julio 26th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
Por qué entra sueño después de comer
Posted by: Anita Dinamita
julio 20th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR.
Hábitos para incorporar a tu rutina diaria
Posted by: Anita Dinamita
julio 12th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR.
¿Por qué me duele el cuerpo cuando me levanto de la cama?
Posted by: Anita Dinamita
julio 9th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
¿Sientes malestar físico cuanto te levantas de la cama? Existen varios factores que se relacionan con este problema y distintas alternativas para tratarlo.
El propósito del sueño es permitir al organismo descansar y reponerse. Sin embargo, hay personas que despiertan sintiéndose igual de cansadas o incluso con dolor e inflamación. Si te has preguntado por qué sientes malestar físico cuando te levantas de la cama, lo primero que queremos decirte es que no es normal. Después de todo, después de descansar, lo esperable es que nos sintamos con energía.
Hay varios factores que pueden causar el problema.
Por esta razón, es recomendable analizar las condiciones de vida y de salud de cada persona para entender su situación y poder dar unas pautas personalizadas.
¿Qué causa el malestar físico cuando te levantas de la cama?
Solemos retirarnos a descansar cuando nuestros niveles de energía son bajos y el cuerpo necesita reponerse. Lo normal es que tras una noche de sueño, despertemos con la sensación de que el organismo se recuperó. Pero hay varias situaciones que pueden dañar la calidad del descanso e impedir que el sueño sea reparador.
Existen personas que experimentan malestar cuando despiertan por las mañanas y les cuesta levantarse de la cama. Los síntomas que suelen aparecer en estos casos son los siguientes:
- Dolor en los músculos y articulaciones.
- Rigidez corporal.
- Fatiga.
Siguiendo esta línea, hay más de una razón que puede explicar por qué sientes malestar físico cuando te levantas de la cama. Así, si queremos aliviar el problema, podemos empezar por identificar las causas en cada caso y ofrecer alternativas de intervención.
