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Recomendaciones para comidas más light
Posted by: Anita Dinamita
diciembre 6th, 2016 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios
Será muy útil conocer algunas recomendaciones para hacer nuestros platos más sanos y Light antes de la llegada de las fiestas de los excesos por excelencia, la Navidad.
– Comeremos despacio.
–Debemos acostumbrarnos a la leche desnatada o semidesnatada. También en los yogures: naturales o descremados.
– Intentaremos hacer comidas más ligeras, repartidas en cinco a lo largo del día.
– No debemos olvidar el desayuno. Está demostrado que es la comida más importante del día. El hecho de no comer nada por la mañana puede conllevar que se coma demasiada cantidad en la comida.
