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Magnesio – el aliado para nuestro bienestar psicológico
Posted by: Anita Dinamita
enero 24th, 2021 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
El magnesio es ese nutriente esencial que suele escasear de forma notable en nuestro actual estilo de vida. Dicho macromineral lleva a cabo más de 600 funciones metabólicas y actúa como un gran protector cerebral. De hecho, sus beneficios para mejorar los estados crónicos de estrés y ansiedad son tan positivos que muchos científicos lo llaman ya “el valium de la naturaleza”.
Tomar suplementos a base de este componente no hará que nuestro trastorno de ansiedad se resuelva completamente, que se remita el insomnio o que nuestra agilidad cognitiva se triplique. Pero sí que potenciará la buena salud y en especial la salud neurológica.
Funciones del magnesio
La dieta moderna y los cultivos actuales son deficitarios en magnesio debido a la agricultura industrial y el abono artificial. A medida que se reducen las reservas de este mineral, lo primero que notaremos es una mayor sensibilidad al estrés y la ansiedad.
Sin embargo… ¿qué tiene de especial el magnesio? ¿Por qué es tan importante para nuestra salud en general?
- El magnesio está presente en gran parte de nuestras reacciones bioquímicas.
- Participa en el transporte celular y “ayuda” a las células a fabricar energía aeróbica.
- Gran parte del magnesio se almacena en el periostio del hueso.
- Favorece la formación de proteínas.
- Asimismo, este macromineral es esencial para el impulso nervioso y la contracción del músculo, incluyendo los del corazón.
El magnesio y los trastornos de ansiedad
El romero
Posted by: Anita Dinamita
octubre 18th, 2020 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Jazmín
Posted by: Anita Dinamita
enero 14th, 2020 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Conservas plantas secas – Fitoterapia
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 20th, 2017 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Las amanitas son hongos cuyo sombrero posee numerosas laminillas en su cara inferior. Están las amanitas de sabor delicado, como la amanita imperial o caesarea y las venenosas como la amanita faloide o phalloides que posee uno de los venenos más mortíferos para el ser humano.
Se caracterizan por tener una especie de bolsa que rodea el pie.
La amanita imperial es comestible, de sabor exquisito, uno de los hongos más sabrosos que se conocen. Sombrero color amarillo en contraste con el color blanco del resto de la base.
En el polo opuesto está la amanita faloide, muy venenosa, que presenta una coloración verdosa en su sombrero.
El tomillo
Posted by: Anita Dinamita
julio 13th, 2015 >> Aromatizantes, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
El tomillo es un condimento que viene empleándose en la cocina desde tiempos inmemorables. Lo cierto es que es una hierba perfecta para diferentes preparados, desde guisados hasta sopas, pasando por salsas o carnes.
El tomillo es una especie que procede de un arbusto llamado thymus vulgaris.
Es muy conocido por su uso desde tiempos inmemorables, tanto por sus propiedades medicinales como por su gran capacidad para condimentar comidas de todo tipo.
El tomillo se caracteriza por tener una buena cantidad de aceites esenciales. Estos son los que terminan convirtiendo a esta hierba en una especie muy aromática, donde se destaca su toque fresco, ligeramente mentolado y astringente.A la hora de incorporar el tomillo a preparados culinarios, siempre es recomendable hacerlo a comienzo de la cocción (siempre que hablemos de platos que la demanden, claro está). De esta forma, esta hierba suelta esos aceites y se impregnan en la comida.Los platos que pueden ser aromatizados con tomillo son realmente incontables. Pero es común encontrarlo en sopas, pastas, guisados, carnes, aperitivos, potajes y todo tipo de platillos de cocción lenta, ya que allí logra destacarse de mejor manera.
El tomillo fue usado por los antiguos egipcios.
