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Consejos para tener una buena digestión
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 17th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
Hoy a vamos a ver unas recomendaciones para poder tener una buena digestión.
Pero primero: ¿Por qué es tan importante tener una buena digestión?
¿Cómo podemos conseguirlo?
¿Qué hábitos puedo desarrollar para tener buenas digestiones?
¿Hay algún alimento que me pueda ayudar en mis digestiones?
¿Qué consecuencias tendría una mala digestión?
¿Se puede aprender a comer bien?
Veamos…
Tener una buena digestión ayuda al organismo a absorber y a aprovechar todos los nutrientes de los alimentos que consumimos. De este modo, se segregan las cantidades necesarias de enzimas y jugos digestivos en el tiempo apropiado.
Cuando tenemos una mala digestión podemos llegar a sufrir algunas molestias como, por ejemplo, estreñimiento, alergias, problemas en el hígado o falta de absorción de nutrientes, entre otros.
Una buena digestión, por tanto, contribuye a cuidar la salud. Es importante aprender a identificar los factores que pueden poner en riesgo la digestión y la forma de abordarlos, empezando por la buena alimentación.
Factores que contribuyen a una mala digestión
En el riesgo de sufrir de una mala digestión influyen factores como la mala alimentación, comer en exceso, el estrés y el abuso del consumo de grasas. Estas pautas pueden convertirse en un obstáculo para que el organismo funcione como debe, y la digestión se verá afectada.
