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5 claves para volver a la rutina después de Navidad
Posted by: Anita Dinamita
enero 7th, 2022 >> .PSICOLOGIA, AÑO NUEVO
Diciembre es una época del año maravillosa. Todo se llena de luces, regalos y reuniones familiares que parecen no acabar nunca. Vivimos momentos entrañables y emocionantes, pero como todo lo bueno también tiene fecha de caducidad.
Volver a la rutina tras la Navidad puede ser un fastidio, pero no debemos dejar que nos condicione.
Solo pensar que tenemos que regresar al trabajo nos produce desagrado.
Tras dos semanas de celebraciones y diversión nos toca abrir los ojos al mundo real. Enero es el mes más sufrido del año, pero también puede estar plagado de nuevas oportunidades por descubrir.
Es el final de un año, pero también el comienzo de otro.
¿Quién sabe las aventuras que pueden estar esperándonos?
Posiblemente sucedan momentos inolvidables que el año anterior ni hubiésemos podido imaginar.
Lo primero que debemos hacer es establecer unas claves para volver a la rutina tras la Navidad.
Siguiéndolas, pronto notaremos como una renovada energía invade nuestro ser y nos llena de un optimismo sano y motivador.
Cinco ideas para dejar atrás la tristeza. ¡Gracias Mercedes Gómez!
Una persona continuamente triste pierde la energía vital y la esperanza y siente que no puede contar con nadie, que no quiere estar con nadie. Esto hace muy difícil hacer lo necesario para sentirse mejor, por lo que enfrentarse por uno mismo a este problema y buscarle solución es difícil, pero no imposible. La clave está en empezar poco a poco.
Recuperar un buen estado de ánimo requiere acción, pero esto resulta complicado cuando se está triste. El hecho de pensar en las cosas que hay que hacer para sentirse mejor, como salir a caminar o pasar tiempo con amigos, puede ser agotador. Pero hay que hacerlo, a pesar de que lo que más ayude sea precisamente lo más difícil (no imposible) de hacer.
A pesar de que se tenga poca energía siempre es posible salir a dar un pequeño paseo o hacer una llamada de teléfono a algún familiar, amigo o conocido simplemente para saber cómo está. Aunque al principio cueste mucho y parezca que lo que se hace es poco, no importa. A medida que se vaya haciendo más a menudo, todos los días, la energía irá creciendo y el cambio se irá notando.
CINCO IDEAS PARA DEJAR ATRÁS LA TRISTEZA
