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Qué hacer cuando duermes con alguien que ronca – Cómo bloquear los ronquidos
Posted by: Anita Dinamita
agosto 28th, 2022 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
Tengo el sueño ligero y una cosa que no soporto cuando intento dormir por la noche es que alguien ronque cerca de mí.
Aunque esté muerta de cansancio, y por mucho que lo intente, no puedo dormir con ese ruido.
Puede ser extremadamente frustrante intentar bloquear el ruido de los ronquidos en la tranquilidad de la noche y tratar de dormirse.
Todos sabemos que dormir lo suficiente por la noche es esencial para nuestra salud y bienestar. Pero cuando alguien ronca constantemente durante la noche y te despierta regularmente de un sueño profundo, puedes acabar privado de sueño durante días. Esto acabará provocando que estés malhumorado e irritable. La privación del sueño acarrea graves problemas de salud.
Entonces, ¿qué hacemos en una situación así?
Todos sabemos que dormir lo suficiente por la noche es esencial para nuestra salud y bienestar. Pero cuando alguien ronca constantemente durante la noche y te despierta regularmente de un sueño profundo, puedes acabar privado de sueño durante días. Esto acabará provocando que estés malhumorado e irritable. La privación del sueño acarrea graves problemas de salud.Entonces, ¿qué hacemos en una situación así?
Para dar solución a un problema, primero hemos de identificarlo:
Para empezar… ¿QUE ES EL RONQUIDO?
El ronquido es un problema físico. Los ronquidos se producen cuando los tejidos de nuestras vías respiratorias superiores vibran, lo que provoca ruido.
Los expertos dicen que los ronquidos suelen empeorar con la edad. También puede ocurrir si tienes sobrepeso, ya que una mayor circunferencia del cuello provoca un estrechamiento de las vías respiratorias.
¿POR QUE SE PRODUCE? ¿QUÉ LO CAUSA?
Existen varios factores:
